Autor: Aquí Tu Reforma

La neuroarquitectura ha ganado popularidad en los últimos años, demostrando cada vez a más personas un concepto hasta ahora inexplorado: el impacto directo de los espacios en nuestro cerebro y, por ende, en nuestro bienestar. Esta disciplina integra los conocimientos de la neurociencia y la arquitectura, buscando transformar los entornos que habitamos para que nos beneficien a nivel emocional, mental y físico, y vivamos mejor en casa.

¿Qué es la neuroarquitectura y cómo surge?

La neuroarquitectura comenzó a desarrollarse en la década de 1990, cuando investigadores de diferentes campos (principalmente neurocientíficos y arquitectos) empezaron a analizar cómo el diseño arquitectónico afecta a nuestras emociones, decisiones y conductas. El concepto fue impulsado por entidades como el Instituto de Neurociencia y Arquitectura de California (ANFA), que enfatizaron la importancia de estudiar la influencia de los espacios en el sistema nervioso humano. Hoy, gracias a todo este trabajo, sabemos que los lugares donde pasamos tiempo afectan aspectos clave de nuestra vida, como los niveles de estrés, la concentración y la interacción social.

Datos detrás de los espacios: cómo afectan al cerebro

Uno de los puntos clave de la neuroarquitectura es su base científica: los estudios de neurociencia han demostrado que ciertos elementos del diseño activan zonas específicas del cerebro. La exposición a la luz natural, por ejemplo, aumenta la producción de serotonina, mejorando el estado de ánimo y ayudando a regular el ciclo circadiano. Diferentes estudios nos han demostrado cómo los pacientes con acceso a luz natural durante su recuperación en los hospitales presentaban cuadros de menos estrés y necesitaban menos analgésicos, mientras que otros estudios han encontrado que la inclusión y el cuidado de plantas y elementos naturales en los entornos laborales puede aumentar la productividad hasta un 15%.

Principios clave de la neuroarquitectura

1. La luz natural: un regulador de energía y estado de ánimo. La luz natural no solo es esencial para nuestra salud física, sino que también tiene un efecto profundo en el cerebro. Al regular el ritmo circadiano, la luz ayuda a mantener niveles de energía equilibrados y mejora el sueño. Un diseño que maximice la entrada de luz natural –ya sea mediante ventanales amplios, claraboyas o espacios abiertos– puede traducirse en una mayor productividad, menor fatiga y mejor estado de ánimo.
2. Conexión con la naturaleza: el poder de la biofilia. La incorporación de elementos naturales en el diseño, como jardines interiores o muros verdes responde al concepto de biofilia. Este sugiere que los seres humanos tienen una tendencia innata a buscar una conexión con la naturaleza. En los últimos años se ha demostrado que los entornos naturales ayudan a reducir el estrés y mejoran la concentración, lo que convierte esta práctica en una herramienta clave en el diseño de oficinas, hospitales y hogares.
3. El efecto del color: una herramienta de regulación emocional. La paleta de colores de un espacio puede influir en nuestras emociones. Colores cálidos como el rojo y el naranja pueden estimular la actividad y la energía, mientras que los tonos fríos como el azul y el verde se asocian a la calma y la relajación. Un estudio publicado en Color Research and Application concluyó que el uso de tonos azules y verdes en entornos de trabajo podía mejorar la concentración y reducir los niveles de ansiedad. De ahí que se recomiende elegir estratégicamente los colores de acuerdo con las actividades principales de cada espacio.

Beneficios de la neuroarquitectura en el hogar

Hemos hablado de sus aplicaciones, pero ¿cuáles son los beneficios de esta práctica? En un mundo donde el estrés y el ritmo acelerado del día a día afectan a nuestra salud mental, es crucial que nuestro hogar sea un refugio donde podamos descansar y recuperar energías. Algunos de estos beneficios son:

• Fomento de la relajación. Diseñar espacios con colores relajantes, muebles cómodos y luz adecuada puede ayudar a crear un ambiente que promueva la tranquilidad. Por ejemplo, los dormitorios deben estar diseñados para favorecer el descanso, utilizando tonos suaves, controlando la iluminación y asegurando una correcta ventilación.
• Espacios para la interacción social. Las áreas comunes, como el salón o el comedor, deben buscar la convivencia y la comunicación. Un diseño que facilite la interacción entre los habitantes del hogar, como una distribución abierta o una mesa central para reuniones, puede fortalecer las relaciones y generar un ambiente más acogedor.
• Zonas de trabajo productivas. Con el auge del teletrabajo, es fundamental contar con un espacio en el hogar que favorezca la concentración y la productividad. Aplicar principios de neuroarquitectura en la creación de oficinas en casa puede marcar la diferencia en el rendimiento laboral. La luz natural, una buena ergonomía y el uso de colores que estimulen la concentración son aspectos clave. 
• Incorporar neuroarquitectura en el diseño de nuestros hogares y oficinas puede mejorar nuestro día a día. Al construir o reformar un espacio, tener en cuenta cómo afecta cada detalle al cerebro es esencial para potenciar nuestro bienestar. Invertir en diseño consciente y bien estructurado no solo transforma el ambiente, sino que también optimiza nuestro equilibrio emocional y mental.

Por todo esto podemos afirmar que la neuroarquitectura representa una evolución en el diseño de espacios, donde no solo se prioriza la funcionalidad y la estética, sino también el bienestar mental y emocional de las personas. Está más que demostrado que vivir en una vivienda saludable tiene un impacto significativo en la salud mental, y esta práctica puede ser una herramienta poderosa para mitigar problemas como la ansiedad, el estrés y la depresión. Un espacio diseñado para promover la calma, la comodidad y la conexión social será el principal aliado de nuestro bienestar emocional.